Comment savourer un verre de vin tout en allaitant ?

Beaucoup de nouvelles mamans veulent savoir si elles peuvent boire un verre de vin en toute sécurité tout en allaitant de façon responsable. La réponse est simple : oui, une quantité modérée d’alcool ne fera aucun mal à votre bébé. Cela dit, il y a certaines choses à ne pas oublier de boire de l’alcool de façon sécuritaire pendant l’allaitement.

Alcool et allaitement maternel

Parce que l’alcool passe par le lait maternel au bébé, l’American Academy of Pediatrics suggère d’éviter l’usage habituel de l’alcool. L’alcool est métabolisé en environ 1 à 3 heures, donc pour être sûr, attendez environ 2 heures après un verre (ou 2 heures pour chaque verre consommé) avant de nourrir votre bébé. Cette période de temps devrait permettre à l’alcool d’être métabolisé en toute sécurité.

S’en tenir à une ou deux boissons alcoolisées

Il est recommandé de s’en tenir à une ou deux boissons alcoolisées par semaine lorsque vous êtes une mère qui allaite. Cette quantité ne fera pas de mal à votre bébé, et pourrait vous donner une chance de vous détendre !

Qu’est-ce qu’une boisson ?

Il est également important de tenir compte de la forme et de la taille de votre corps lorsque vous prenez un verre de vin. Une mère qui allaite devrait limiter sa consommation d’alcool en fonction de son poids. Par exemple, si une femme de 175 livres consomme trois verres en une heure, son corps mettra environ six heures à éliminer l’alcool. Si elle boit quatre boissons en une heure, il lui faudra environ huit heures pour que son lait maternel soit exempt d’alcool.

La consommation d’alcool contribue-t-elle à augmenter la production de lait ?

En dépit de ce que vous avez pu entendre, il a été prouvé que l’alcool inhibe la descente de lait et diminue la production laitière. Bien que bébé puisse téter plus souvent dans les heures qui suivent la consommation d’un verre, sa consommation de lait est généralement plus faible que d’habitude. De plus, l’alcool déshydrate votre corps et vous fait perdre vos fluides corporels plus rapidement. La déshydratation ne peut en aucun cas vous aider à produire du lait !

L’alcool changera le goût de votre lait maternel.

Pompage et déversement

Le pompage et le déversement n’accélèrent pas le processus de métabolisation de l’alcool.

L’alcool quitte votre lait de la même façon qu’il quitte votre circulation sanguine. Le même lait que vous pensiez pomper et jeter serait sécuritaire pour nourrir votre bébé une fois que votre corps aura métabolisé l’alcool. Les concentrations d’alcool dans le lait maternel ressemblent beaucoup à celles du sang maternel. Tant qu’il y a de l’alcool dans le sang, il y a de l’alcool dans le lait.

Tout le monde métabolise l’alcool différemment, alors si vous voulez éviter de deviner quand vous pouvez à nouveau allaiter en toute sécurité, vous devriez investir dans des bandelettes de test Milkscreen. Les bandelettes de test sont faciles à utiliser – s’il y a de l’alcool dans votre lait maternel, vous obtiendrez un résultat positif. La bandelette-test ne nécessite que quelques gouttes de lait maternel et les résultats apparaissent en 2 minutes environ. Si vous recevez un résultat positif, attendez une heure ou deux pour vérifier si l’alcool est passé dans votre organisme.

Rien ne prouve que la consommation modérée d’alcool nuit de quelque façon que ce soit à votre bébé. Si vous choisissez de boire un verre de vin, vous n’êtes pas seul. La plupart des mamans apprécient une bière ou un verre de vin post-partum. Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin et suivez ses recommandations. D’après les recherches et les recommandations de l’American Academy of Pediatrics, cependant, vous devriez pouvoir savourer un verre de vin de façon responsable tout en allaitant !

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